Prirodni načini za povećanje grudi - Saveti i iskustva

Mnoge žene sanjaju o punijim i oblinijim grudima, ali ne žele da pribegnu hirurškim metodama. Na osnovu brojnih iskustava sa foruma i diskusija, prikupili smo najefikasnije prirodne metode koje daju rezultate.

Zašto grudi gube obim?

Prema iskustvima korisnica, gubitak obima grudi može biti posledica:

• Prestanka redovnog vežbanja
• Hormonskih promena
• Prekomernog konzumiranja alkohola (pivo izaziva celulit)
• Starenja i gubitka elastičnosti kože

1. Piskavica - vekovni lek za povećanje grudi

Piskavica (grčko seme) je najčešće pominjana biljka za prirodno povećanje grudi. Sadrži fitoestrogene koji stimuliraju rast tkiva.

Recept za čaj od piskavice:

1. 2 kašičice piskavice
2. 2 prstohvata bosiljka
3. 2 prstohvata anisa
4. 2 prstohvata morača
5. 2 prstohvata mirodjije
6. 2 šolje vode

Sastojke preliti vodom, prokuvati 10 minuta, ostaviti da odstoji 15 minuta. Piti 1-2 šolje dnevno.

Maska za grudi od piskavice:

Pomešajte samlevenu piskavicu sa Pavlovićevom masti ili bademovim uljem. Masirati grudi 5-10 minuta dnevno kružnim pokretima.

2. Soja i biljni estrogeni

Brojne korisnice potvrđuju da redovna konzumacija soje daje rezultate:

• Sojino mleko (najbolje vanila ukus)
• Tofu (sojin sir)
• Sojini odresci
• Laneno seme (bogato omega-3 kiselinama)

"Posle 2 meseca konzumacije soje, primetila sam znatnu promenu - grudi su mi postale punije, a struk ostao isti" - iskustvo korisnice.

3. Masiranje i vežbe

Efikasne tehnike za podizanje i zatezanje grudi:

Masiranje:

• Koristiti Eveline push-up serum ili Pavlovićevu mast
• Masirati kružnim pokretima - desna dojka u smeru kazaljke, leva suprotno
• Najbolje pre spavanja, 5-10 minuta dnevno

Vežbe:

• Sklekovi (3 serije po 10 ponavljanja)
• Makazice sa tegovima (1-2 kg)
• Podizanje tegova iznad glave

4. Hladna voda i led

Mnoge korisnice potvrđuju efekat hladnih tuseva:

• Završiti tuširanje hladnim mlazom vode na grudi 1 minut
• Masirati grudi kockicama leda (5 minuta dnevno)
• Ovo poboljšava cirkulaciju i zateže kožu

5. Ishrana bogata fitoestrogenima

Preporučene namirnice:

Šta ne raditi?

Prema iskustvima korisnica, izbegavati:

• Prekomerno konzumiranje piva (izaziva celulit)
• Kontraceptive samo zbog povećanja grudi (štetne po hormon)
• Bust plus tablete (mnoge korisnice ih smatraju neefikasnim)
• Eksperimentisanje sa nedokazanim preparatima

Realna očekivanja

Korisnice koje su bile najupornije (masiranje + ishrana + vežbe) postigle su:

• Povećanje za 1-1.5 broja nakon 3 meseca
• Bolji oblik i čvrstoću grudi
• Povećanu samopouzdanje

Ključ uspeha je u upornosti - rezultati dolaze nakon minimum mesec dana redovne primene.

Zaključak

Iako ne postoje čarobne metode za preobrazaj, kombinacija prirodnih preparata, pravilne ishrane i redovnih vežbi može dati vidljive rezultate. Najvažnije je biti strpljiv i konstantan u primeni odabranih metoda.

Da li ste probali neku od ovih metoda? Podelite svoja iskustva u komentarima!