Kompletan Vodič za Negu Kože Tokom Cele Godine

Sezonska Nega Kože

Koža kao najveći organ našeg tela zahteva posebnu pažnju tokom cele godine. Kada prođu hladni zimski dani, koža zahteva intenzivniju negu - čišćenje mora biti češće, a kreme vlažnije i sa zaštitnim faktorom.

Prolećna i letnja nega

Tokom toplih dana lice treba umivati vodom i blagim sapunom dva puta dnevno, a barem jednom nedeljno raditi piling. Koža se neprestano obnavlja - nove ćelije nastaju u unutrašnjem sloju epiderma i postupno izbijaju ka površini. Na kraju svog životnog veka (oko 20 dana) te ćelije se odvajaju i potrebno ih je ukloniti da bi ten ponovo postao blistav.

Prirodni Tretmani za Kožu

Kožu možete tretirati kukuruznim brašnom pomešanim sa mlakom vodom, mlekom ili tečnim sapunom. Nakon pilinga obavezno nanesite hidratantnu masku koja će smekšati kožu i dati joj svež izgled.

Domaće maske za lice:

• Jaje i med: Umutite jedno celo jaje i nanesite ga na lice, vrat i dekolte. Ostavite 20 minuta, zatim isperite mlakom vodom.
• Kvasac: Kvasac sa nekoliko kapi mleka je odličan protiv masne kože i mitisera.
• Voće i povrće: Kolutovi krastavca ili izgnječena jagoda hidriraju kožu i daju joj svež izgled.

Ishrana i Hidratacija

Osim spoljašnje nege, važno je voditi računa i o unutrašnjoj ishrani:

• Povećajte unos tečnosti - pijte vodu, ceđene sokove, rashlađene čajeve
• Zeleni čaj sa nekoliko kapi limuna je provereni "čistač" organizma
• Čaj od kamilice je blagotvoran - možete ga piti i koristiti za umivanje

Zaštita od Sunca

Ako ste tokom zime koristili kreme koje hrane kožu i daju joj neophodnu masnoću, sada pređite na hidratantne kreme. Pre kupovine savetuje se konsultacija sa dermatologom. Tokom dana koristite kreme sa zaštitnim faktorom kako biste opušteno uživali u dugo očekivanom suncu.

Tipovi Kože i Njihova Nega

Koža ima površinu od 1,7 do 2 m² (varira zavisno od visine i tjelesne građe) i čini 18% ukupne težine tijela. Njena uloga je zaista velika - ima zaštitnu i osjetilnu ulogu, a njen izgled je estetski bitan.

Osnovni tipovi kože:

1. Normalna koža: Lako se njeguje, dovoljna je lagana dnevna krema i noćna nega.
2. Suva koža: Zahtijeva redovno hidratiziranje kremama bogatim masnim sastojcima.
3. Masna koža: Potrebno je temeljno čišćenje i korišćenje preparata koji regulišu lučenje sebuma.
4. Kombinovana koža: Različiti delovi lica zahtijevaju različite preparate.
5. Osetljiva koža: Traži hipoalergenske preparate bez dodatnih boja i mirisa.

Vitaminima Protiv Starenja

Za zdravu kožu najbitniji su vitamini A, E, C i vitamini B grupe:

• Vitamin A: Nalazi se u papaji, mrkvi, naranči, žutom voću, mlijeku
• Vitamini B grupe: Jogurt, grašak, gljive, leća, sir, bademi, meso, riba
• Vitamin E: Maslinovo ulje, bademi, lješnjaci, tamnozeleno povrće, jaja
• Vitamin C: Južno voće, zelena salata, naranče, brokula, rajčica, maline

Zaključak

Pravilna nega kože zahteva redovnost i prilagođavanje godišnjim dobima i tipu kože. Kombinacijom spoljašnje nege (čišćenje, hidratacija, zaštita) i unutrašnje ishrane (vitamini, minerali, dovoljno tečnosti) možete postići zdravu i blistavu kožu koja će dugo ostati mladalačka. Ne zaboravite da je prevencija ključna - zaštita od sunca i pravilna nega od mladosti će vam se isplatiti u kasnijim godinama.